La diabetes es una condición crónica caracterizada por niveles altos de glucemia, el azúcar llamado glucosa que es fuente de energía para el cuerpo entra en el torrente sanguíneo.
Un órgano llamado páncreas produce la insulina cuyo papel es transportar la glucosa del torrente sanguíneo hasta los músculos, la grasa y las células hepáticas donde puede utilizarse como energía.
Hiperglucemia
Se presenta debido a: El páncreas no produce suficiente insulina.
Los músculos, grasa y células no responden de manera normal a la insulina.
Síntomas de la diabetes:
Aumento de la sed y de las ganas de orinar.
Aumento del apetito.
Fatiga.
Visión borrosa.
Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.
Úlceras que no cicatrizan.
Pérdida de peso sin razón aparente.
Los síntomas de la diabetes tipo 1 pueden aparecer rápidamente, en cuestión de semanas.
Los síntomas de la diabetes tipo 2 suelen progresar muy despacio a lo largo de varios años y pueden ser tan leves que a veces ni siquiera se notan.
Muchas personas con diabetes tipo 2 no tienen síntomas algunas solo se enteran de que tienen la enfermedad cuando surgen problemas de salud relacionados con la diabetes, como visión borrosa o problemas del corazón.
La diabetes durante el embarazo generalmente no presenta síntomas si está en estado de embarazo, se debería hacerle una prueba de detección de diabetes gestacional entre la semana 24 y 28 del embarazo.
Si es necesario puede hacer cambios como: alimentarse de manera saludable y hacer actividad física para proteger su salud y la de su bebé.
Si esos cambios no son suficientes para manejar sus niveles de azúcar en la sangre, se le podría recetar medicamentos para ayudar.
Tipo1: Diagnosticada en la infancia o en personas con más de 20 años, el cuerpo no produce o produce poca insulina, se necesitan inyecciones de esta hormona.
Tipo2: Mas común que la tipo1, se presenta en edad adulta, el páncreas no produce suficiente insulina para mantener los niveles de glucemia normales.
Tipo3: Gestacional, presenta altos niveles de glucemia, que se presenta en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes.
Hay tres grandes tipos de diabetes:
Insulina
Como inyectar la
Si utiliza una aguja de 5mm no necesita hacer este pellizco, aun cuando se inyecte a un ángulo de 90 grados, con estas agujas tan pequeñas no debe preocuparse por inyectar el músculo.
Tome un par de centímetros de piel entre su dedo pulgar, índice y el medio, haciendo un pellizco y levantando un poco la piel.
-Introduzca la aguja.
-Sostenga el pellizco de tal manera que la aguja no llegue al músculo.
-Empuje el botón de la pluma para inyectar.
-Suelte el pellizco.
La insulina no puede ser tomada como una pastilla o capsula, ya que los ácidos del estómago hacen que pierda su acción, la insulina oral puede llegar a ser realidad algún día, hasta la fecha la única manera para que la insulina sea eficaz es inyectándola directamente en el tejido subcutáneo, justo debajo de la piel.
Insulina Basal e Insulina Rápida El páncreas secreta de dos formas diferentes la insulina:
-Una es lenta y continua, ayuda a que los niveles de glucosa se mantengan siempre entre 70 - 100 mg/dl conocida como secreción basal.
-Otra forma más rápida y en mayor cantidad, secretada generalmente cuando se eleva la glucosa sanguínea después de los alimentos, conocida como secreción pulsátil.
Mientras las personas con diabetes tipo1 necesitan un tratamiento en el cual estén incluidas las dos secreciones, la basal y la pulsátil, el tratamiento de las personas con diabetes tipo2 varia y cambia generalmente.
Personas con diabetes tipo2 solo necesitan la insulina basal (una sola dosis, ya sea en la mañana o en la noche), pues el páncreas puede seguir secretando la insulina pulsátil.
Algunas personas con diabetes tipo2 necesitan ambas (pulsátil y basal), incluso algunas no necesitan inyectarse insulina.
Es importante entender que la dieta alimenticia de un diabético sea idéntica a la de cualquier otra persona, no significa que no deba tener en cuenta ciertas consideraciones, se deben mantener los niveles de glucemia lo más constante posible lo que implica seguir una planificación y un control cuidadoso.
Cuando se diagnostica por primera vez a una persona con diabetes puede transcurrir algún tiempo para identificar como los diferentes alimentos afectan a los niveles de glucemia en su cuerpo y poder así desarrollar la rutina ideal para una gestión optima de la enfermedad, a esto hay que añadir que los carbohidratos tienen un gran efecto sobre los niveles de la glucemia por lo cual se les debe dedicar la mayor de las atenciones.
Estandarice el plan de comidas, los tamaños de las porciones son importantes, se deben incluir alimentos de todos los grupos alimenticios repartidos a lo largo del día y se deben ingerir con regularidad de modo que aunque en sus desayunos pueda alterar los distintos alimentos estos deben contener la misma cantidad de proteínas, productos lácteos, cereales y/o fruta cada día.
El agua es tan importante ya que no contiene carbohidratos ni calorías, además las bebidas son un factor esencial en su plan de alimentación, debe tener en cuenta los edulcorantes y la leche en el café y él te, así como tener cuidado con los refrescos que puedan contener demasiada azúcar.
Puede beber alcohol pero con moderación, tomar alcohol con el estómago vacío puede reducir peligrosamente los niveles de glucemia, los síntomas de la hipoglucemia (concentraciones bajas de azúcar en sangre) también enmascaran la embriaguez, de modo que lo mejor es no beber en exceso y comer algo antes de beber alcohol.
Cálcula tu riesgo de Diabetes
Test de FINDRISK (Finnish Diabetes Risk Score).
Es una herramienta que mediante 8 sencillas preguntas permite evaluar el riesgo de que una persona pueda desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años.
